¿Quién duerme mejor: solteros o parejas?

Ciudad de México, 23 de febrero de 2022.

Despertar con alguien cada mañana puede ser el mejor momento para unos, pero para otros es causa de incomodidad. Aunque esto no depende de con quién duermas.

Mejorar la salud y calidad de sueño depende de nuestra comodidad a la hora de dormir.
Llegamos al mes más romántico del año y para muchos que cuentan con una pareja existe un mar de posibilidades para disfrutar de un San Valentín agradable con nuestros seres queridos.

Sin embargo, febrero celebra también el Día de los Solteros, así que en esta fecha el amor y la amistad tienen dos vías de canalización, hacia la pareja y sobre todo con nosotros mismos a partir del cuidado personal que inicia con un buen descanso a la hora de dormir.

La manera en cómo descansamos es meramente decisión propia, por eso mismo te recomendamos hacer una lista de cada una de las cosas buenas o malas que te gustan o haces al momento de irte a dormir. Ya que, a través de esto te darás cuenta de qué tan cómodo te sentirás en la cama, sea con pareja o sin ella.

Expertos señalan que una de cada cuatro personas duerme mejor sola que acompañada. Y una de cada diez, duerme en una habitación distinta a la de su pareja. Para darte una idea de lo que puede ser ventaja al dormir solo o acompañado, Emma te comparte esta lista que puede ayudarte si es que te encuentras en alguna de estas dos situaciones.

Si duermes solo, estas son las ventajas de las que puedes estar disfrutando:

Gran espacio en el colchón ya sea que cuentes con uno individual o matrimonial.

Cero ruidos de respiraciones fuertes o ronquidos, por lo que no habrá interrupciones al dormir.

Los únicos movimientos son tuyos.

Eres libre, puedes estar cómodo y sin restricción de espacio.

Enrollarte en las cobijas sin molestar a nadie, solo serán para ti.

Una investigación explica que, compartir la cama reduce los niveles de cortisol, hormona que se libera como respuesta al estrés y aumenta los de oxitocina, conocida como la «hormona del amor». Estas conclusiones fueron obtenidas por la investigadora Wendy Troxel, de la Universidad de Pittsburg, en Estados Unidos.

Gracias a esto, comprobó que las mujeres que dormían y eran felices con su pareja conciliaban el sueño más rápido.

Así que, si cuentas con pareja debes de estar de acuerdo con estas ventajas:

Reducción de estrés.

Se pueden crear más lazos de complicidad.

Se regula la presión arterial.

Mejora y estabilidad en las emociones.

Liberación de serotonina, con la cual te vuelves más feliz desde el momento que despiertas.

Regulación de temperatura.

Ahora ya sabes, dormir solo o acompañado tiene sus propias ventajas, no dejes a un lado tu comodidad y amanece de la mejor manera.

Acerca de Emma – The Sleep Company (Emma Sleep GmbH)
Emma – The Sleep Company es una empresa administrada por sus fundadores y con 1,5 millones de colchones vendidos en 2020, la marca de sueño directa al consumidor líder en el mundo. Fundada en 2013 por el Dr. Dennis Schmoltzi y Manuel Mueller, la empresa de innovación del sueño cuenta con equipos que trabajan en todo el mundo, con oficinas en Frankfurt (Alemania), Manila (Filipinas), Lisboa (Portugal), Ciudad de México (México) y Shanghai (China). En 2020, la compañía alcanzó una facturación de 405 millones de euros (494,7 millones de dólares), una tasa de crecimiento del 170% con respecto al año anterior. El 1 de julio de 2020, Franz Haniel & Cie. GmbH group adquirió el 50.1 por ciento de Emma – The Sleep Company.
El producto estrella es el Emma® bed-in-a-box, que actualmente está disponible en más de 30 países. El colchón se vende directamente a los consumidores ofreciendo una experiencia de cliente diversificada que incluye varios puntos de contacto digitales, así como alrededor de 3,000 tiendas. La exitosa estrategia omnicanal ha sido posible gracias a las asociaciones con varios minoristas.
El equipo de investigación y desarrollo de Emma es líder en tecnología del sueño. El equipo de más de 30 personas desarrolla productos innovadores que tienen un impacto positivo en la vida de las personas al mejorar su sueño. Para escalar el negocio e innovar lo más rápido posible, los más de 800 miembros del equipo de Emma están creando e implementando constantemente nuevos conceptos para optimizar todo, desde sus cadenas de suministro globales hasta marketing y ventas. La compañía mantiene su fuerte ventaja competitiva al mantenerse ágil, descubrir soluciones pragmáticas a los desafíos y mantener una mentalidad digital. El equipo celebra y fomenta la diversidad en todas las áreas: diversidad de pensamiento, carácter, ideas y antecedentes.
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