El ejercicio ya no basta: nutrición y hábitos sostenibles seconvierten en el nuevo reto del bienestar

Ciudad de México, 21 de mayo de 2026.-

Especialistas señalan que alimentación y actividad física deben entenderse como parte del mismo proceso para construir bienestar y salud a largo plazo

En México, el consumo excesivo de ultraprocesados y la baja cultura física continúan impactando en la calidad de vida de la población, de acuerdo con datos de UNITEC.

Smart Fit busca fortalecer una visión más integral del bienestar, acercando orientación profesional en nutrición y entrenamiento a más personas

Durante años, la conversación sobre el bienestar se centró principalmente en hacer ejercicio. Hoy, los especialistas coinciden en que el verdadero desafío ya no es únicamente mantenerse activo, sino construir hábitos sostenibles en los que la nutrición y la actividad física formen parte del mismo proceso.

El reto cobra relevancia en un contexto en el que México continúa enfrentando importantes desafíos en materia de salud y bienestar. De acuerdo con cifras de la Secretaría de Salud, el 37.3% de la población adulta vive con sobrepeso y el 38.9% con obesidad^[1]. Además, sólo el 3.3% de las personas asiste a un gimnasio o a clubes deportivos^[2], reflejando el desafío que aún existe para fortalecer una cultura de salud más integral y sostenible.

A esto se suman algunos de los errores de alimentación más frecuentes en el país, como el consumo excesivo de bebidas azucaradas y de alimentos ultraprocesados, el abuso de pan y de harinas refinadas, así como la hidratación insuficiente. Especialistas advierten que estos hábitos impactan directamente en la energía, la recuperación física y la capacidad de mantener rutinas saludables a lo largo del tiempo, de acuerdo con datos de la Universidad Tecnológica de México (UNITEC). 

“La nutrición y el ejercicio no pueden entenderse por separado. Hoy sabemos que ambos forman la base del bienestar, del rendimiento físico y de la capacidad de construir hábitos sostenibles a largo plazo. El reto ya no es sólo moverse más, sino aprender a cuidar integralmente la salud”, comentó Gabriel Martin Hernández Hernández, líder de producto Smart Fit Coach en Smart Fit México.

De acuerdo con el especialista, otro de los principales desafíos actuales es la desinformación relacionada con alimentos y bienestar, especialmente en redes sociales, donde predominan recomendaciones sin respaldo profesional o soluciones rápidas difíciles de sostener a largo plazo.

En este contexto, Smart Fit busca fortalecer su papel como aliado experto en hábitos saludables, promoviendo una conversación más accesible sobre nutrición, entrenamiento y acompañamiento profesional como parte de un mismo ecosistema de bienestar.

Actualmente, la compañía impulsa Smart Fit Coach, un programa de consultoría que conecta a los usuarios con profesionales certificados en nutrición y entrenamiento para diseñar planes personalizados de ejercicio y alimentación. El servicio ha acompañado a más de 19 mil usuarios en México y registra cerca de 3 mil consultas mensuales, lo que refleja un interés creciente en integrar el bienestar de manera más completa y sostenible.

“Cuando las personas logran integrar la alimentación y el ejercicio de forma natural en su rutina diaria, el bienestar deja de sentirse como una meta lejana y se convierte en parte de su estilo de vida. Ahí es donde el acompañamiento profesional y los hábitos sostenibles forman parte de esa base saludable que marcan la diferencia”, añadió el líder de producto de Smart Fit Coach en Smart Fit México.

Con más de 1.2 millones de usuarios activos en México, Smart Fit impulsa iniciativas enfocadas en facilitar el acceso a herramientas de bienestar y orientación profesional, promoviendo una visión más completa de la salud cotidiana.

ACERCA DE SMART FIT

Smart Fit llegó a México desde Brasil, en 2011, con el propósito de ofrecer fitness de alta calidad para todos, de manera práctica y completa. Cuenta con más de 450 gimnasios en todo el país, ofreciendo a las personas un ambiente cómodo y  profesional, ideal para poder mejorar sus hábitos y su salud.

smartfit.com.mx | facebook.com/SmartFitMx/ | instagram.com/smartfitmx/ | youtube.com/channel/UCseuJHoMhh5FWuZWBrQt1MQ | twitter.com/smartfitmx

Contacto de medios | Horacio Alvarez | horacio.alvarez@llyc.global | 55 2299 4765

^[1]  Secretaría de Salud llama a la población a sumarse a la lucha contra la obdesafíosesidad Comunicado 044, 4 de marzo, 2025

^[2] “México en Movimiento: Panorama Económico del Fitness” Consejo de la Cdesafíosomunicación, 29 de enero, 2026