Solo una hora al día, tiempo que dedica una persona trabajadora a su familia en México

Ciudad de México, 25 de febrero de 2026.-

4 de cada 10 mexicanos enfrentan un desequilibrio entre la vida personal y laboral, de acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo (OIT).

Empresas Familiarmente Responsables (efr), de Fundación MásFamilia, recuerda la importancia del balance en la vida laboral, familiar y personal.

México es uno de los países donde más horas se trabajan al año y hay menos tiempo para otras actividades, entre ellas, la convivencia familiar, como lo muestra el informe “Perspectivas de empleo de la OCDE 2025”, que indica que los mexicanos trabajan en promedio 2,308 horas anuales, la cifra más alta entre las naciones de la organización.

Asimismo, datos de la Encuesta Nacional Sobre el Uso del Tiempo (ENUT) 2024, expone que las familias en el país comparten entre sus miembros un promedio de una hora con 14 minutos al día, mientras que el espacio laboral exige a los mexicanos unas 52.7 horas, en promedio, a la semana.

En el contexto del Día de la Familia, que en México se celebra el primer domingo de marzo, Iván Javier Gónzalez, director para México de Empresas Familiarmente Responsables (efr), de la Fundación Másfamilia, destaca la importancia de cuidar el balance entre la vida laboral, familiar y personal.

“La Organización Internacional del Trabajo (OIT) señala que el 41.7% de la fuerza laboral en México (es decir, 4 de cada 10 personas) enfrenta un desequilibrio entre vida personal y laboral; y aunque las nuevas generaciones buscan priorizar el equilibrio, el propósito y el cuidado de la salud mental, las empresas tienen la responsabilidad de promover el bienestar laboral de sus colaboradores”, expone.

Además, la ENUT afirma también que a nivel nacional el trabajo presencial se ha vuelto nuevamente una exigencia en las empresas, con el 94.9% de los casos, dejando atrás una de las principales opciones de conciliación que había entre vida laboral y vida familiar/social para los mexicanos.

Equilibrio y tiempo de calidad

El equilibrio no se trata solamente de cantidad de tiempo sino de calidad, pues la conciliación o estabilidad entre el ámbito personal y profesional reduce el estrés, previene enfermedades, aumenta la productividad y la lealtad hacia la organización a la que se pertenece.

“No todos los tiempos son iguales: estar físicamente en casa no siempre implica presencia de calidad, y tampoco toda dedicación laboral ocurre exclusivamente en la oficina. La conciliación supone la posibilidad de estar disponibles en los momentos relevantes (ocio, actividades académicas, citas médicas, conversaciones significativas o situaciones imprevistas) y, a la vez, asumir responsabilidades profesionales cuando sea necesario”, explica Iván Javier Gónzalez.

Señala que si bien no hay una ecuación única ni una cantidad determinada de horas que deban dedicarse a la vida familiar, la conciliación de tiempo en las actividades se mide en coherencia vital.

“Más que hablar de ‘cuánto’, hay que hablar de ‘cómo’. Es decir, de la posibilidad real de integrar lo que hacemos en el ámbito profesional con quienes somos en el ámbito personal. En este punto, la flexibilidad es el principio rector, porque las necesidades familiares cambian según la etapa de vida y el contexto de cada persona”, comenta el directivo de efr para México.

Algunas de las recomendaciones de efr para fomentar un mayor balance vida-trabajo en las organizaciones son:

1.- Organizaciones más humanas. El futuro del bienestar laboral en México está en manos de organizaciones que apuesten por modelos más humanos, flexibles y sostenibles. Estamos ante un cambio generacional, donde las personas priorizan el equilibrio, el propósito y el cuidado de su salud mental. Las empresas que no se adapten corren el riesgo de perder relevancia en el mercado laboral.

2.- Flexibilidad con corresponsabilidad. Más allá del esquema presencial o remoto, las organizaciones pueden implementar políticas claras de flexibilidad laboral basadas en resultados y confianza. Horarios escalonados, semanas comprimidas, bancos de horas, permisos familiares, vacaciones extendidas por antigüedad y esquemas híbridos estructurados, permiten a las personas atender momentos clave de su vida personal sin afectar la operación. La flexibilidad no es ausencia de compromiso; es una forma más madura y estratégica de gestionarlo.

3.- Medir para transformar la cultura. Lo que no se mide, no se gestiona. Las empresas necesitan incorporar indicadores de conciliación y bienestar dentro de sus métricas estratégicas: percepción de equilibrio vida-trabajo, niveles de estrés, uso de políticas de flexibilidad, rotación asociada a sobrecarga laboral y satisfacción familiar entre otras. Escuchar activamente a las personas, a través de diagnósticos internos y herramientas como el modelo efr que permiten tomar decisiones basadas en evidencia y construir culturas organizacionales sostenibles.

Sobre Fundación Más Familia:

Fundación Másfamilia nace en el año 2003 como una organización privada, independiente, sin ánimo de lucro y de carácter benéfico. El objetivo de la Fundación es promover una cultura empresarial que ponga foco en la dirección de las personas desde una óptica que abarque la dimensión laboral, personal y familiar de cada colaborador, así como en la competitividad de las organizaciones.

Sobre certificación efr

El certificado efr, desarrollado por Fundación Másfamilia, es una herramienta única en su género que, mediante una metodología sencilla y eficaz posibilita la gestión de la conciliación en las organizaciones. Se trata de un modelo de gestión basado en la mejora continua, que responde a una nueva cultura de trabajo fundamentada en el compromiso mutuo y la responsabilidad social empresarial. Además, Másfamilia también es referente mundial en soluciones profesionales en temas de flexibilidad, diversidad, igualdad y talento senior, proporcionando a las organizaciones herramientas de formación, implantación, medición, implantación y gestión de personas.

Su principal objetivo es la promoción y evaluación de la gestión de conciliación de la vida personal, familiar y laboral en empresas, organizaciones del tercer sector e instituciones educativas, para lo que diseñamos y proponemos diversas soluciones profesionales y el certificado efr que han obtenido ya alrededor de 1.300 organizaciones en todo el mundo. Cabe destacar que  la iniciativa fue reconocida como Good Practice por la Organización de las Naciones Unidas.

Más información en www.soyefr.org

Kaizen Comunicación, José Rodríguez, josejuan@kaizencomunicacion.com Ericka Pedrero, ericka@kaizencomunicacion.com