Ciudad de México, 17 de diciembre de 2021.
La personal coach y experta en nutrición deportiva Vianney Rodríguez, la emprendedora fitness Denisse Pérez y el runner Bernardo Ag, tienen las recetas ideales para preparar ensaladas deliciosas y ligeras.
Para ayudarte a tener un estilo de vida más saludable y con menos azúcar, Splenda® es el aliado perfecto para sustituir este endulzante en bebidas y platillos.
Empezar un estilo de vida más sano es una decisión personal que podemos tomar todos los días, elegir opciones saludables y equilibradas hechas en casa, no debe implicar un platillo con solo hojas verdes sin sabor, Splenda® en conjunto con la personal coach y experta en nutrición deportiva Vianney Rodríguez, la emprendedora fitness Denisse Pérez y el runner Bernardo Ag, tienen las recetas para preparar ensaladas deliciosas y ligeras para cerrar el año de forma deliciosa y sana, con todo el sabor y menos azúcar.
ENSALADA DE JÍCAMA CON PEPINO
Por: Denise Pérez @denissephit
Rinde: 4 porciones
Tiempo de prepación: 5 min
Ingredientes:
2 cucharadas de jugo de limón
1 cucharada de aceite de oliva
2 sobres de Splenda® Stevia
2 tazas de fresas picadas
1 jicama pelada y picada
½ pepino pelado y picado
1 jalapeño desvenado y picado
1 cucharada de cilantro picado
1 cucharadita de semillas de amapola
Modo de preparación:
En un tazón, combina el jugo de limón, aceite de oliva y Splenda® Stevia, mezcla hasta que el endulzante se disuelva. Agrega las fresas, jícama, pepino, jalapeño y cilantro. Mezcla suavemente hasta cubrir con el aderezo. Espolvorea con semillas de amapola.
BROCHETAS DE ENSALADA CAPRESE
Por: Vianney Rodriguez @vianneyrd
Rinde: 4 porciones
Tiempo de prepación: 10 minutos
Ingredientes
320 gr de jitomates cherry
1 puñado de hojas de albahaca fresca
250 gr de queso mozzarella fresco bajo en grasa
2 cucharadas de vinagre balsámico
2 cucharaditas de aceite de oliva
1 sobre de Splenda® Original
8 palos de brocheta de madera
Instrucciones
Para hacer el aderezo: Corta el queso mozzarella en 12 piezas. Monta cada brocheta con 3 tomates, 3 piezas de mozzarella y 3 hojas de albahaca, alternando el tomate, la albahaca y el queso. En un recipiente de vidrio, mezcla el vinagre balsámico, el aceite de oliva y Splenda® Original. Rocía sobre las brochetas antes de servir.
ENSALADA DE BRÓCOLI CALIFORNIA
Por: Bernardo Ag @mxbernardo
Rinde: 12 porciones
Tiempo de prepación: 10 minutos
INGREDIENTES
2 cabezas de brócoli
1 taza de pasas
½ taza de cebolla morada picada
¼ de taza de Splenda® Original
6 cucharadas de vinagre de vino blanco
1 ½ taza de mayonesa light
12 rebanadas de tocino de pavo reducido en grasa, cocinado y picado
1 taza de semillas de girasol
Instrucciones
En un recipiente, mezcla el brócoli, las pasas y la cebolla morada. En otro tazón, mezcla Splenda® Original, vinagre y la mayonesa hasta que queden integrados. Agrega sobre la mezcla de brócoli y revuelve. Refrigera por lo menos 2 horas. Agrega a la ensalada tocino y semillas de girasol para servir.
Para acompañar tus platillos recuerda hidratarte con agua natural o bien, bebidas frescas como infusiones de fruta y hierbas endulzadas con Splenda® con ello también ayudarás a restar azúcar de tu alimentación, este edulcorante cumple la función de añadir el dulzor en alimentos y bebidas sin agregar endulzantes que en exceso pueden causar daños a nuestra salud; Splenda® es ese aliado que te ayudará a tener un estilo de vida más sano y feliz al reducir la cantidad de azúcar presente en tu tus bebidas y platillos de todos los días y al sumar actividad física de manera cotidiana.
Acerca de Splenda®
Splenda ofrece la siguiente línea de productos que te ayudan a reducir el consumo de azúcar diaria:
Splenda® Original. – El mejor sabor con menos calorías para que puedas disfrutar la dulzura que te gusta.
Splenda® Stevia. – Hecho con stevia de alta pureza de origen 100% natural.
Splenda® Azúcar y Splenda® Mascabado. – Rinden el doble que el azúcar y consumes 50% menos calorías. Ideal para toda la familia y hecho con sólo dos ingredientes: azúcar y stevia; azúcar mascabado y stevia.
Splenda® Original y Splenda® Stevia líquidos. – Mejor sabor con cero azúcar y cero calorías. Ideal para llevarlo contigo a donde quieras.
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